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【推薦】養生方法總匯之艾灸

分享收藏(1) 心情:開心 時間:2018/12/31
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【推薦】養生方法總匯之艾灸



11、艾灸  艾灸要用到艾條,我也是網購。艾條有很多種,傳統的艾條氣味比較重,如果艾灸后沒洗澡換衣服就出門,別人一靠近就可以聞到你身上的味道,有點小尷尬的說。當然如果你十分喜歡聞艾條的味道就另當別論了,就我個人而言,對這個味道還是有點怕的,所以艾灸后如果要出門,就得洗澡換衣服出去。不過好在現在有一種改良后的無煙艾條,沒有嗆人的味道的,不過個人感覺,可能效果沒有傳統的艾條好?;褂幸恢趾懦剖淺隹詰男“醣冉咸智傻?,小小的一節,大概可以燃燒個三五分鐘,一頭有粘性,點燃后,掀掉另外一頭的貼紙貼想艾灸的部位,你的手就解放了,不用一直拿著艾條不放了,該看書看書,該上網上網,都不耽誤。這種艾條呢,就是比較小,如果你想灸時間長點,就得不斷用完一個點上另一個?! ∪綣閌且桓鎏迥諍故苤氐娜?,可以嘗試下馬悅凌推薦的隔姜灸,他的網站上有視頻可以學習,很直觀。簡單言之,就是先把生姜切成片,放入微波爐一小會兒,生姜有點熱,但是不至于燙傷身體的溫度,貼在背上,基本整個背部都被生姜覆蓋,然后把七八支艾條用透明膠在一段貼做一排,再用個大夾子夾住,點燃另外一頭,像把扇子似的把點燃的一排艾條在生姜上下灸之。就是利用生姜的性質和艾條的性質,對身體起到一個祛濕驅寒的作用。做這個艾灸的時候,可以考慮在廚房進行,因為那有油煙機啊,可以把味道散發得更快,如果在臥室,多只艾條的氣味可是比較強烈的,也許做了之后,你的衣服上頭發上被子上都是這個味道,幾天都還能聞出來。不過在油煙機底下做,艾條燃燒的速度可能會略快一點,不過不要緊,不一定每次灸都用一整根的??梢園衙揮猛甑陌蹕鷙螅ú灰盟鳶。?,注意防潮,下次拿出來照樣可以繼續用的。這種艾灸起效比較快,但是部分人做了后會舉得口干舌燥,身體乏力。所以氣血補充很重要,具體如何補充,我前面羅嗦過好多次了,就不再說了?! ∧鬩部梢雜冒醵緣ザ賴難喚邪?,比如神闕穴(就是肚臍眼),足三里,手三里等,我前面推薦過一本關于艾灸的書,感興趣的朋友可以看看,那里面寫得比較簡單易行。在求醫不如求己的書中也有提到艾灸的內容,細心的朋友應該都看到過?! “畝雜諞蛭搴鸕囊恍┪侍?,比如痛經、受風后關節疼等都有效果。想偷懶的人可以買個艾灸的罐,把艾條點燃往里面一放,用罐上的帶子綁在需要艾灸的部位,哈哈,你又可以該干么干么去了。

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